東京でご年齢問わず「ストレッチ教室」や「柔軟、健康体操」のレッスン教室を行っています。踊る健康栄養士、杉山ゆみが直接指導する他にはないストレッチ体操をぜひご体感下さい。
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  • 杉山ゆみ公式ブログ・健康的に美しくなるハウツー満載

サイトからのお知らせ

こんなレッスンをしています!

ページにお越しくださりありがとうございます。

60歳以上のクラスに<strong><span style="color: #ff6600;"><a style="color: #ff6600;" href="https://melos.media/beauty/11188/" target="_blank">取材・撮影</a></span></strong>に来てくださいました。
レッスンの様子や内容が良く分かります!
<p class="post_title"><span style="color: #0000ff;"><a style="color: #0000ff;" href="https://melos.media/beauty/11188/" target="_blank">【激しい運動が苦手な20代でも80代でも変われる!?</a></span>
<span style="color: #0000ff;"> <a style="color: #0000ff;" href="https://melos.media/beauty/11188/" target="_blank">ウォーキングやストレッチで美ボディへ変身</a></span>
<span style="color: #0000ff;"> <a style="color: #0000ff;" href="https://melos.media/beauty/11188/" target="_blank">目指せ美尻!アラサー女子ライターのダイエットレポ】</a></span></p>
<p class="post_title">---------------------</p>
<span style="color: #ff0000;"><b><a style="color: #ff0000;" href="http://learnings.jp/2017/09/24/stretch/" target="_blank">動画講座ができました</a>!</b></span>
一つのレッスンは3~5分程度。
美ストレッチをご体験・ご活用くださいませ。

毎日取り組むことできっと1か月後には目に見えて変化しますよ。
<span style="color: #0000ff;"><a style="color: #0000ff;" href="http://learnings.jp/2017/09/24/stretch/" target="_blank">『杉山ゆみの美ストレッチ講座』</a></span>

<span style="color: #0000ff;">---------------</span>------

<strong><span style="color: #ff0000;">お陰様で美ストレッチの本が3冊になりました。</span></strong>

<a href="https://www.amazon.co.jp/dp/4772660801" target="_blank"><img class="wp-image-2041 alignleft" src="http://tokyo-kenkou.com/wp-content/uploads/2016/03/20375ced40379f1e8ea26f8e6c287f04.png" alt="書籍" width="89" height="144" /></a>

<a href="https://www.amazon.co.jp/dp/486570549X" target="_blank"><img class="wp-image-2030 alignleft" src="http://tokyo-kenkou.com/wp-content/uploads/2016/03/a87397820fdff4d071e995ea3b7df6db-719×1024.jpg" alt="書籍・美ストレッチ" width="101" height="144" /></a>

<a href="http://www.amazon.co.jp/dp/B074BNFY6Y"><img class="wp-image-2262 alignleft" src="http://tokyo-kenkou.com/wp-content/uploads/2016/03/a4fb8425cd19033f465cd47d09504b62-e1505012194346-715×1024.jpg" alt="美ストレッチ教室・書籍" width="100" height="143" /></a>

<span style="color: #0000ff;"><a style="color: #0000ff;" href="https://www.amazon.co.jp/dp/4772660801" target="_blank">「50歳から始める介護されない体づくり」食事とストレッチで健康寿命を10歳延ばす</a></span>

<span style="color: #0000ff;"><a style="color: #0000ff;" href="https://www.amazon.co.jp/dp/486570549X" target="_blank">「美ストレッチ」7000人を笑顔に変えたミラクルストレッチ</a></span>

<span style="color: #0000ff;"><a style="color: #0000ff;" href="http://www.amazon.co.jp/dp/B074BNFY6Y" target="_blank">30代、40代からの美ストレッチ&健康食事講座</a></span>
<h3>東京で当ストレッチ教室が選ばれる4つの理由</h3>
<img class="aligncenter size-large wp-image-1463" src="http://tokyo-kenkou.com/wp-content/uploads/2016/09/38eeada86ddde25cb3d624cbc5a7772c-1024×683.jpg" alt="杉山ゆみ(東京にあるストレッチ教室代表)" width="630" height="420" />

<span style="font-size: 14pt; color: #ff6600;">① 30年、延べ7,000人を越える指導実績!</span>
<span style="line-height: 1.6;">栄養面、健康面、美容面などについて多くの方々へプロとして指導してまいりました。『楽しく効果が実感できる!継続できる!』と日々嬉しいお言葉を頂戴しております。お陰様で30年、皆様へ心より感謝申し上げます!
</span><span style="font-size: 14pt; color: #ff6600;"><strong>
</strong>② 各種資格を保持している杉山ゆみの直接指導!<strong>
</strong></span><span style="line-height: 1.6;">「管理栄養士」、「健康運動指導士」の資格を保有し、日々実務経験を積んでおります。あなたの体、生活にマッチした指導を行います。ありがたい事に遠方から参加して下さる生徒さんも多いです。</span>

<span style="font-size: 14pt; color: #ff6600;">③ 安心の明瞭会計!<strong>
</strong></span><span style="line-height: 1.6;">レッスン費用は明瞭会計を務めており、多くの生徒様より厚い信頼を頂戴しております。ご不明な点など御座いましたらお気軽にお問合せ下さいませ。</span>

<span style="font-size: 14pt; color: #ff6600;">④ 他教室では知ることが出来ない事がいっぱい!<strong>
</strong></span><span style="line-height: 1.6;">プロとして各種資格を保持し、日々多くの生徒様へ実務指導している私だからあなたへお伝え出来ることが御座います。特に年齢は問いません。70代、80代の方も元気にストレッチで日々の健康を手にされています。</span>
<h3>体型はこのように変化する</h3>
<strong><img class="aligncenter wp-image-1332 size-medium" src="http://tokyo-kenkou.com/wp-content/uploads/2016/03/562486cb80e621cb5184bcd49edba51c-243×300.jpg" alt="美ストレッチ教室・変化写真" width="243" height="300" />
</strong>体がほぐれ骨盤が整ってくると、背すじが伸びて写真のように<span style="color: #ff0000;">ヒップやバストの位置が上がってきます</span>。

肩が後側に落ちて<span style="color: #ff0000;">首すじや肩の緊張が抜け</span>体はとても<span style="color: #ff0000;">軽く楽に</span>なってきます。足が長くなったように感じませんか?

年月をかけてついた体の癖に気づき、自分の力で日々ほぐして整えるコツはどなたでも身につきます。

<span style="color: #ff0000;">痛みのない体、疲れのない体</span>、小さな頃のように元気いっぱいの本来の体を取り戻しましょう!

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