アーカイブ:5月, 2019年

レッスン情報
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  A「グループレッスン」(外部レッスン) 「健康な体づくり」「腰痛・肩こり改善」「メタボ解消」「歩き方」などの勉強会や研修会、ご夫婦やお友達とご一緒になど、ご希望に合わせてレッスンいたします。現在、開催してい …

ヒップアップ!年齢と共に落ちてくるヒップが気になる
ヒップアップ!年齢と共に落ちてくるヒップが気になる

こんばんは。美ストレッチ杉山ゆみです。 今日はお悩みの多い、落ちてきたヒップを上げるポイントについてお話します。 膝がゆるめばゆるむ あなたのヒップ、キュッと締まっていますか? 若いころはプリッとしていたお尻が、だんだん …

血圧が高めで気になる方のための5つの食事ポイント
血圧が高めで気になる方のための5つの食事ポイント

こんばんは。美ストレッチ杉山ゆみです。 栄養相談をしていて、年齢と共に血圧の値が高くなる方がたくさんいらっしゃることに気付かされます。 体が硬くなれば血管も硬くなります。 血管の中を血液がサラサラと流れ、安定した血圧を保 …