美ストレッチブログ

首の斜め筋を美しくする、首と鎖骨のマッサージ

レッスンにお越しくださっているこの女性

60代で、ますます美しさが磨かれています!

美ストレッチ教室・鎖骨と首筋マッサージ

1.首すじと鎖骨

久し振りに撮らせていただいた
写真を見て

思わず叫んでしまいました。

「首筋がキレイ!!!」

首すじから鎖骨に向けて

斜めに走る筋肉
『胸鎖乳突筋』

女性はここが見えると
とても美しいのです。

ここは
手のひらでほぐします。

右手で左の首すじと鎖骨を
左手で右の首すじと鎖骨を

首の後から前へ

そして
鎖骨に流していくように

丁寧に手のひらを移動させます。

最後は鎖骨に触れて
内から外へと動かしましょう。

2.減量は頑張らずに続ける

 

この3ヶ月で
5kgの減量したこの女性

食事を減らしたわけではなく
必死に運動をしたわけでもありません。

スイッチが入りましたね(^.^)

何かのきっかけで
変わっていく自分が楽しくなると

すべてが綺麗になる方向に
流れていくのです。

それを応援することが
本当に楽しく幸せです。

3.毎日の生活に役立てる

簡単なストレッチや

自分の体に触れる
セルフケアを続けて

身に付けていくと

身近な人に喜ばれます。

「こんなストレッチがあるよ」
「ここをほぐすといいよ」

と一緒に動かして
嬉しさの輪が広がっていきますよ。

4.終わりに

以前の体を忘れてしまうほど
美しいこの方

ご本人の了解が得られたら
以前との変化写真を

載せさせていただきますね。

あなたもきっと驚くはずです。
お楽しみに~♬

それにしても
胸がうらやましいです(^.^)

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