首の斜め筋を美しくする、首と鎖骨のマッサージ

レッスンにお越しくださっているこの女性

60代で、ますます美しさが磨かれています!

美ストレッチ教室・鎖骨と首筋マッサージ

1.首すじと鎖骨

久し振りに撮らせていただいた
写真を見て

思わず叫んでしまいました。

「首筋がキレイ!!!」

首すじから鎖骨に向けて

斜めに走る筋肉
『胸鎖乳突筋』

女性はここが見えると
とても美しいのです。

ここは
手のひらでほぐします。

右手で左の首すじと鎖骨を
左手で右の首すじと鎖骨を

首の後から前へ

そして
鎖骨に流していくように

丁寧に手のひらを移動させます。

最後は鎖骨に触れて
内から外へと動かしましょう。

2.減量は頑張らずに続ける

 

この3ヶ月で
5kgの減量したこの女性

食事を減らしたわけではなく
必死に運動をしたわけでもありません。

スイッチが入りましたね(^.^)

何かのきっかけで
変わっていく自分が楽しくなると

すべてが綺麗になる方向に
流れていくのです。

それを応援することが
本当に楽しく幸せです。

3.毎日の生活に役立てる

簡単なストレッチや

自分の体に触れる
セルフケアを続けて

身に付けていくと

身近な人に喜ばれます。

「こんなストレッチがあるよ」
「ここをほぐすといいよ」

と一緒に動かして
嬉しさの輪が広がっていきますよ。

4.終わりに

以前の体を忘れてしまうほど
美しいこの方

ご本人の了解が得られたら
以前との変化写真を

載せさせていただきますね。

あなたもきっと驚くはずです。
お楽しみに~♬

それにしても
胸がうらやましいです(^.^)


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