美ストレッチブログ

あら?足の形が変わった!60代でもO脚は改善される

O脚で悩んでいらっしゃる女性はとても多いです。
あきらめないでくださいね。

1.徐々に増えてきた体重

60代の女性

20代の頃はスリムで
素敵な洋服を着こなし
おしゃれを楽しんでいました。

結婚して子どもが二人

一人生まれるごとに
5キロずつ増えてきて

30代で10キロ増えた体重は
簡単に戻らなくなりました。

子育てで多忙な毎日は
体をたくさん動かしているのに
ちっとも痩せなくて

食事を減らしても
ストレスになって長続きしません。

40代はダイエットの繰り返しでした。

2.膝が痛い

50代に入った頃から
膝に痛みが出てきて

針や整体など
いろいろな所に通うようになりました。

水を抜いてもらわないと
痛くて歩けない。

膝の周りが硬くて
いつも辛かった。

気が付くと
足は大きくわん曲して
膝と膝がくっつかなくなりました。

O脚の体は
街中で自分が映し出されたとき

「こんなに?」
と、悲しくなりました。

3.足の形が変わった!何してるの?

50代の終わりに出会ったストレッチ。
足ほぐしから始まります。

最初は足に触れるのも痛くて怖かった。

でも、何となく足が軽くなったような
そんな気がして
続けるようになりました。

歩き方を教わって

最初は自分の姿なんて
とても鏡で見られません。

綺麗な歩き方は
こんなに緊張するの?

体中痛くて
ハーハーと息が切れて
汗だくでした。

3か月もすると
少しずつ体が動きに慣れてきて

真っ直ぐの線を
歩けるようになりました。

腕も上がるようになりました。

綺麗な歩き方が緊張するのではなく
体が緊張しているから
力が入るんだ
ということがわかってきました。

きつい動きはしていないのに
体が締まり
体重が減ってきて

洋服が全部ゆるくなりました。

友人に
「会うたびに足が綺麗になるよ
何をしてるの?」

と言われるようになりました。

最初は内緒にしていましたが

「あたしもやりたい!」
とずっと言われ続けて

「じゃあ、本気なら」
と、先輩ぶって紹介しました(笑)

4.終わりに

この女性は60代になって
「今が一番綺麗です」とおっしゃってます。

ご自身の辛かった経験は
多くの方々の勇気になりますね。

今ではお友達も一緒に
ストレッチを楽しんでいます。

ブログ村

PVアクセスランキング にほんブログ村