ゆがんだ骨盤が解消されると、ヒップアップで足が長くなる!

この写真、足が長くなったと思いませんか?

美ストレッチ教室・変化写真

1.違いがわかりますか

左の写真と、右の写真

「え?変化がわからない」
という方がいました。

あなたはいかがですか?
写真の違いがわかりますか。

2.体のあちこちが硬かった

左の写真は
いつも腰痛を起こしている体でした。

腰痛がある方は
腰だけの問題ではありません。

肩こり、首のこり
足が重い
全身の倦怠感・・・・・

体のあちこちに
違和感がある状態でした。

3.骨盤をほぐし整える

写真の女性は50代

一見細く、柔らかなそう体ですが

腕の付け根、肩の周り
足のつけ根、腰

それぞれに固まっている部分があり
辛い体でした。

最初は足首からほぐし
膝の後や、足のつけ根

そして、骨盤全体をほぐし整えました。

体に触れてゆるめたり
丁寧にストレッチを繰り返しました。

動かすと痛いだけだった体が
ほぐれてくると
気持ち良さを感じるように
変化します。

仰向けに寝ると
ゴリゴリして当たっていた
腰やお尻の周りの骨が

体が軽くなると共に
消えてしまい

気が付くと
体型が変わっていました。

お尻が上がり
太ももの外側のぜい肉が取れて

重たかった体が
軽く楽になってきました。

足が長くなったように見えます。

4.終わりに

体に意識を向ける。

そして
痛くて不快感のある部分を
ほぐすことを続けると

驚くような変化が起こります。

もし、あなたが
体に不調を感じているのなら

早いうちに
体をほぐし整えてあげましょう。


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カテゴリー: 踊る健康栄養士・杉山ゆみの港区ストレッチ教室公式ブログ
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