辛い腰の痛みが消え、ゴルフのスコアが上がった体の変化

お腹周りが減少しただけでなく
ストレッチでほぐれた腰回りのお陰で

辛かった腰痛が楽になり
ゴルフが10ヤード伸びたとのこと。

嬉しいですね!

美ストレッチ教室・変化写真

1.若い頃との違いを自覚しよう

若い頃は

飲み過ぎても
食べ過ぎても

徹夜したって
平気だったカラダ

少しぐらい増えたって
ちょっと動けば戻っていた体重

あなたもこんなことを
感じることがありますか?

年齢とともに
エネルギー消費や代謝は落ち
体の中は確実に変わってきます。

酷使してきた体に
不調を感じたら

素直に休ませてあげましょう。

お付き合いでの飲食も
控えめに。

2.体の声

写真の男性は50歳。

飲み過ぎの体
腰痛持ちの体は

月に一度は
辛くて横にならないと
どうにもならないほど
疲れていました。

中性脂肪も肝機能の値も
かなり高かったのです。

症状を出したり
健診の数値を悪くして

体は辛いよと
訴えていました。

でも

それは体質だから
どうにもならない
と思っていましたし

今の生活リズムを
変えるつもりは
ありませんでした。

3.50歳を目の前にしてスイッチが入った!

40代最後の年に

ふと

このまま一生
体調の悪い自分で終わりたくない

と思うようになりました。

もう少し健康な体で
50歳を迎えたい

と感じるようになりました。

年齢の変わり目が
人生の節目になりました。

翌朝から
早起きをして1時間

朝の散歩を続けました。

同時に
ストレッチを覚えて身に着け

散歩から帰り
ストレッチをする

という流れを作っていきました。

最初は3カ月だけ
のつもりでしたが

毎朝同じ場所で眺める景色が

日々変化する面白さ
季節を感じる心地よさに

いつも優しく迎えてもらっているようで

楽しみになってきたのです。

4.終わりに

予定の3ヶ月が終わるころには

体がスッキリして軽くなり
服がゆるくなって

お腹が締まりだしました。

腰痛で辛い日が
来ていないことにも気が付きました。

小さな繰り返しでしたが
やめなかったことで

こんなに大きな
プレゼントがいただけました。

これからも
素敵に年齢を重ねてくださいね。


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カテゴリー: 杉山ゆみ 港区品川近郊 美ストレッチブログ
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