美ストレッチブログ ふくらはぎはギュッとつかんで滞りを流す! 運営者 2016年12月25日 ふくらはぎのセルフマッサージです。 足が重たい、だるい むくみやセルライトで お悩みの方は 写真のように下から上へ 丁寧にほぐしましょう。 両手の指の腹を使い ギュッとつかんで パッと離す これを繰り返しましょう。 硬くて痛い所は 優しく丁寧にほぐします。 ほぐし終えたら まだ触れていない方の足と 比較してみてください。 足の色が白くなって 軽くなっていますよ ふくらはぎほぐし セルフケア セルフマッサージ セルライト 足のむくみ