ふくらはぎのセルフマッサージです。
足が重たい、だるい
むくみやセルライトで
お悩みの方は
写真のように下から上へ
丁寧にほぐしましょう。
両手の指の腹を使い
ギュッとつかんで
パッと離す
これを繰り返しましょう。
硬くて痛い所は
優しく丁寧にほぐします。
ほぐし終えたら
まだ触れていない方の足と
比較してみてください。
足の色が白くなって
軽くなっていますよ
カテゴリー： 踊る健康栄養士・杉山ゆみの港区ストレッチ教室公式ブログ
タグ：ふくらはぎほぐし, セルフケア, セルフマッサージ, セルライト, 足のむくみ
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