このように
仰向けで開脚します。
ヒップが壁から
離れてしまうので
何度も近付けながら
ジワジワと伸ばしましょう。
効きますよ～！
先日はレッスンをお受けくださり
ありがとうございました
カテゴリー： 踊る健康栄養士・杉山ゆみの港区ストレッチ教室公式ブログ
タグ：美脚, 足のむくみ, 足の内側伸ばし, 足を細くする, 開脚
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