太ももの内側を伸ばし開脚が綺麗になるお勧めのポーズ

このように
仰向けで開脚します。

美ストレッチ教室・開脚

ヒップが壁から
離れてしまうので

何度も近付けながら
ジワジワと伸ばしましょう。

効きますよ~!

先日はレッスンをお受けくださり
ありがとうございました


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カテゴリー: 踊る健康栄養士・杉山ゆみの港区ストレッチ教室公式ブログ
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