太ももの内側を伸ばし開脚が綺麗になるお勧めのポーズ

このように
仰向けで開脚します。

ヒップが壁から
離れてしまうので

何度も近付けながら
ジワジワと伸ばしましょう。

効きますよ～！

先日はレッスンをお受けくださり
ありがとうございました