美ストレッチブログ 太ももの内側を伸ばし開脚が綺麗になるお勧めのポーズ 運営者 2017年1月31日 このように 仰向けで開脚します。 ヒップが壁から 離れてしまうので 何度も近付けながら ジワジワと伸ばしましょう。 効きますよ~! 先日はレッスンをお受けくださり ありがとうございました 美脚 足のむくみ 足の内側伸ばし 足を細くする 開脚