太ももを細くしたい方

横に張り出した太ももやヒップが気になる方は、写真のように横になり両手で太もも外側をほぐします。
 

美ストレッチ教室・足

硬く固まって痛い部分があるはずです。優しくあたためながらほぐしましょう。
 
繰り返すごとに筋肉がほぐれて、体が軽くなり、足の形が変わりますよ。

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カテゴリー: 踊る健康栄養士・杉山ゆみの港区ストレッチ教室公式ブログ

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