美ストレッチブログ 太ももを細くしたい方のセルフマッサージ 運営者 2018年12月5日 横に張り出した太ももやヒップが気になる方は、写真のように横になり両手で太もも外側をほぐします。 硬く固まって痛い部分があるはずです。優しくあたためながらほぐしましょう。 繰り返すごとに筋肉がほぐれて、体が軽くなり、足の形が変わりますよ。足のむくみにもお勧めです。 セルフケア セルフマッサージ 太ももを細くしたい 美脚 足のむくみ
