美ストレッチブログ

太ももを細くしたい方のセルフマッサージ

運営者 2018年12月5日

横に張り出した太ももやヒップが気になる方は、写真のように横になり両手で太もも外側をほぐします。

硬く固まって痛い部分があるはずです。優しくあたためながらほぐしましょう。

繰り返すごとに筋肉がほぐれて、体が軽くなり、足の形が変わりますよ。足のむくみにもお勧めです。

季節の変わり目は風邪予防に首マッサージをしよう

ずっと続いていた腰痛がすっかりなくなりました！

硬くなりやすい鎖骨から肩の辺りは、このストレッチ！