美ストレッチブログ ゆったりホカホカするうつぶせのポーズ 運営者 2017年6月27日 お仕事を持って 子育ても大変な時期 ママたちの体は ぐったりです。 体をほぐして整え 和らいだところで 最後にこの形で 全身を休めます(^.^) 右のひざを曲げたら 頭は右に 左のひざを曲げたら 頭は左に傾けて ゆったりと 深い呼吸を繰り返しましょう。 体を見つめる時間 大切ですね☆ ゆったりした呼吸 体をほぐす 体を整える