本を読んでくださった
ママ友から
「何かやって～」
との依頼で
手をマッサージするだけでも
体が温まってほぐれる体験を
していただきました。
手の平や手の甲を
丁寧にマッサージして
緊張して硬くなった部分を
ほぐしていくと
ひじの周りや
腕のつけ根
肩、首までもがゆるんできます。
二人で一組になり
硬い所を見つけてほぐす。
爪の周りをキュッと押さえたり
手のつぼを押したり・・・
相手に気持ちを向けて
優しく触れていくと
不思議と自分もポカポカしてきます。
なごやかな雰囲気になり
笑顔が広がる時間でした。
身近な人にぜひやって差し上げてくださいね。
本に出ているストレッチもしました☆
久々の再会で
幼稚園のチビちゃんだった子が
美しいレディになっていて感動！
合同フォレスト様が
新聞に広告を載せてくださいました。
お陰さまで
いろいろな企画に
声をかけていただけるようになり
今日も楽しんで参りました。ありがとうございます。
カテゴリー： 踊る健康栄養士・杉山ゆみの港区ストレッチ教室公式ブログ
タグ：ハンドマッサージ, 手の平のつぼ, 手をほぐす
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