頭を後にした時
「痛くて行かないよ」
と、カチッと固まっていませんか。
肩や首すじがこっていると
ピーンと筋が張って
動きが固定されてしまいます。
そんな時は
無理に倒そうとせず
ゆったりと動かしましょう。
頭を後にすると
首は鎖骨から伸ばされます。
頭を前に落とすと
首は肩甲骨の中心辺りから伸ばされます。
頭を横に倒すと
首は肩から伸ばされます。
どの方向に動かしても
首だけで動かしません。
首のつけ根の
もっと遠い所から
じんわり
伸びてきます。
首の周りはとても繊細です。
勢いや力で動かさず
頭を小さく揺らしながら
ゆっくりとコリがほぐれるのを感じましょう。
明日も小さな喜びを
嬉しい出会いを楽しんでくださいね。
