赤ちゃんを抱いて、ご夫婦で参加のストレッチ

月に一度の出会い

今日は月に一度のクラス、暑い中みなさまご参加されました。

月に一度しか会わないけれど、みんなでストレッチをして仲良しになります。お子様連れの参加もニコニコ受け入れてくださいます。

抱っこしたままのストレッチ

パパは抱っこをして後足を伸ばすストレッチを続けています。ふくらはぎが伸ばされるのを感じます。

そして、赤ちゃんの重みで体が前に倒れてやすい胸を上げていくと、腹筋が使われてそけい部が伸びていきます。

足全体のストレッチになりますよ!

 

のぶくん

肩や首のコリにお勧めストレッチ

下でママが気持ちよさそうに腕のつけ根を伸ばしています。

この動きは、腕のつけ根から肩や首すじまで、心地よくほぐすお勧めのストレッチです。

今ではこんなストレッチができます!

上の写真は2年前。

いつも参加してくださるこちらのご夫婦は、お二人の時から、赤ちゃんがお腹にいる時も、生まれてからも、通って来てくださっています。

日々ストレッチを続けていらっしゃるのが毎回の体の変化で良く分かります。

このように、ご自身の体のケアに熱心な方たちからたくさんのパワーをいただきます。

赤ちゃんだった男の子も今では、パパとママがストレッチをすると

「ボクもボクも~見て~!」
と可愛い動きをみせてくれます。
900-727

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誰よりも一番しなやかです☆

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カテゴリー: 踊る健康栄養士・杉山ゆみの港区ストレッチ教室公式ブログ
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