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ととさんのストレッチルンルン

89歳ととさんのストレッチルンルン⑥

こんにちは☆杉山ゆみです♬

こちらは、レッスンに参加されるる方たちの中の最高齢の89歳、通称ととさんが12年前から始めたストレッチや日常の様子をお話しています(ととさんってどんな人?→私の母です

つま先まで伸ばす

毎週、私のレッスンに通ってくるようになったととさん。硬い部分もたくさんあり、左右差もあって、自分でも驚いたようです。

写真のようにひざを伸ばしてつま先を中に入れ、足の先まで伸ばすストレッチは、足の指が硬い方にはとても痛い動きです。

ととさんも最初は痛くて、足の指が曲げられませんでした。何度も繰り返すことで柔軟性は増してきます。今では綺麗に指が曲がって甲が伸びつま先まで伸びています。

軽々と行動し、日々の暮らしを楽しんでいるととさん。親が元気でいることは有難いですね。

と、安心していたのですが、ある日の朝、時計の電池を変えようとベッドの上に乗り、片足を棚の上に乗せて、足を滑らせ転倒してしまいました!

続く

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続きはこちらです。

第1回目からはこちらです。
89歳 ととさんのストレッチルンルン①
89歳 ととさんのストレッチルンルン②
89歳 ととさんのストレッチルンルン③
89歳 ととさんのストレッチルンルン④
89歳 ととさんのストレッチルンルン⑤