こんにちは☆杉山ゆみです♬
今回の動画は足の指と足首回しです。
『老化は足から』といわれます。足は骨盤とともに体の土台であり重要な機能をサポートしていますよ。足のむくみや冷え、外反母趾、内反小趾など、足にお悩みのある方にはおすすめです。
体から一番遠い足の裏は重要です。しっかりと大地を踏みしめる足であるように、足の指、足首をほぐしましょう。
「いたたた～。」
「え！私の指こんなに硬いの！」
など、反応に驚くかもしれません。それがとても大切です。自分の体に気付くことをぜひ、繰り返してくださいね。
あなたの足がほぐれ、しなやかに軽くなっていきますように♡
今日も素敵な一日を♬
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