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【動画】たった2分で足が軽い!簡単足指回しのストレッチ

こんにちは☆杉山ゆみです♬

今回の動画は足の指と足首回しです。

『老化は足から』といわれます。足は骨盤とともに体の土台であり重要な機能をサポートしていますよ。足のむくみや冷え、外反母趾、内反小趾など、足にお悩みのある方にはおすすめです。

体から一番遠い足の裏は重要です。しっかりと大地を踏みしめる足であるように、足の指、足首をほぐしましょう。

「いたたた~。」
「え!私の指こんなに硬いの!」

など、反応に驚くかもしれません。それがとても大切です。自分の体に気付くことをぜひ、繰り返してくださいね。

あなたの足がほぐれ、しなやかに軽くなっていきますように♡

今日も素敵な一日を♬

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