動画

【動画】続けるほど若返る痛みのない体!驚きの変化ふくらはぎマッサージ

こんにちは☆杉山ゆみです♬

今回の動画は、ふくらはぎのマッサージをご紹介します。

モデルさんは、足がむくみやすく、時々しびれたり、つってしまうほど足が辛くなります。

むくみのある方は、ふくらはぎに触れると固まっている所があるはずです。ほぐしていくともっと奥から固まりが出てくることもあります。丁寧にほぐしましょう。

決して、力強く揉みほぐしてはいけません。
「ちょっと痛いけど、ほぐれてきて心地いいわ~」と感じる程度の強さです。

今回、モデルさんはマッサージやストレッチで体を動かす前でしたので足が硬くなっています。私がマッサージをして足の変化を撮らせていただきました。モデルになってくださってありがとうございます。

それでは、一方の足と、ほぐした足の違いをご覧くださいませ。

いかがですか?

簡単なマッサージでも変化するのが感じられましたでしょうか。繰り返し行うことで、むくみや冷えの解消につながります。ぜひ、トライしてみてくださいね。

あなたの足がらくらく軽くなりますように♡

今日も素敵な一日を♬

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