老いは体の変化からやってくる・⑧若さのシンボル「仙骨くん」その２｜硬い痛い体をほぐしてゆがみをなくす簡単ストレッチとボディケア、そして食と栄養

こんにちは。杉山ゆみです☆

前回は、仙骨は体の中の肝心かなめの骨という話でした。

今回も引き続き仙骨のお話です。

私は骨盤や仙骨がどんなに大切なのかを知るにつれ、描けるほど大好きなりました。レッスンの時にも「触って確かめて」と言ってます。

命の骨、仙骨くん

私たちがが直立姿勢をとるようになり、上体の重みのすべてを仙骨が支えています。

上体の体重を受け止めて骨盤から脚に伝えたり、首との動きを連動させたり、綺麗な姿勢を作ったりするのも「仙骨」の働きです。

土台の仙骨をゆがませてしまうと、背骨、頭蓋骨、顔にもゆがみが起こるだけでなく、身体全体の骨格・筋肉・神経・臓器・血管にストレスが掛かり、不調が発生する原因になります。

生命の恒常性維持に関わる骨である、土台の小さな三角の骨、「仙骨くん」。親しみを込めてくん付けです。仙骨くんは命の骨と言われるほど重要な骨なのです。

仙骨のゆがみで起こる症状

仙骨のゆがみをそのままにしておくと、全身に悪影響を及ぼします。

・顔のゆがみ（土台から全身の骨がゆがみ、顔まで影響する）
・首・肩こり、腰痛（背骨がゆがみ、筋肉には異常な緊張が生じる）
・便秘（大腸は仙骨の前側にあるため、働きが悪くなる）
・冷え性・むくみ（仙骨は血液・リンパ液など、体液の流れのバランスもとっている）
・生理痛・生理不順（仙骨前側には、子宮・卵巣が内包されている）