日常のこと

モクレンの花のように上を向いて!大きく伸びて体も心も解放させよう

今日もブログに来てくれてありがとうございます♡

モクレンの季節ですね。

別名マグノリア。良い香りです。

花言葉は、『気高さ、高潔な心、崇高、自然への愛』だそうです。

確かに上を向いて咲き誇っている姿は崇高です。葉がないので孤高な感じです。

緑を求めてちょっと外出、散歩して自然を感じてみましょう。

縮こまった体、固まった全身を伸ばそう

コロナウイルスの影響で、外出もままならなかったり、いつもマスクで覆われて何となく縮こまった生活になっていませんでしょうか。

固まった全身を思いっきり伸ばしましょう~~~!

いつもの何倍も大きな大きな呼吸を意識して。

あなたの体の奥深くまで新しい空気を送ってあげる気持ちで、スーっと吸い込んで

「ん~~!気持ちがいいね~」と声を出して吐き出すのがお勧めです。

細胞の一つ一つが活性化されて元気になります。

体と心は一緒

あなたの心が沈んでくると、体も元気がなくなります。

体から元気に!

伸びをして「気持ちがいいなあ!」と何度も言っていると、体だけじゃなくて心も気持ちが良くなってきます。

今日も元気にお過ごしくださいね♡

 

ブログ村

PVアクセスランキング にほんブログ村