動画

【動画】腕伸ばしで肩こり解消!

今日もブログに来てくれてありがとうございます♡

腕をクロスして、指を組みクルッと回してねじって伸ばします。

硬い人は無理をせず、できるところまでで

じわじわっと伸ばされているのを感じてくださいね!

それではどうぞ!

 

 

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