日常のこと

歩き疲れたらこんなストレッチを!東京ビッグサイト(国際展示場)散歩

今日もブログに来てくれてありがとうございます♡

9月に入ったら朝夕が涼しくなり、夜の睡眠が楽になりました。

 

8月は終わりまで本当に暑く、日中の外出は日傘なしでは歩けませんでした。今も暑いですが。

先日、東京ビッグサイト(国際展示場)周辺を歩いた時の写真です。

夏空の雲がモクモク印象的でした。

 

 

平日のお昼過ぎでしたが、人がいません。

 

 

ビッグサイト1階のレストラン街は閉まっていました。

 

 

こんな静かなビッグサイトは初めてです。

だあれもいません。私だけ。

 

歩き回ったのでベンチで一休み。

足を伸ばしてストレッチ。

 

 

つま先を遠くに伸ばすだけでも気持ちいいです☆

かかとは内側に絞って上げると、足の内側が使われるので足の形が変わってきます。細長~くなります!

そして、血液やリンパの流れも良くなり足が軽くなりますよ!!

 

まだまだ暑い日は続きますが

夏が過ぎ、空気も肌触りも、香りも音も秋になってきました。

季節の変わり目、体調を崩さないよう小さなストレッチの習慣で、あなたの体をケアしてあげてくださいね♬

冷房が強く効いている場所では、冷え冷えになってしまいます。上着を持ち歩いて冷やさないように☆

 

最後までお読みくださってありがとうございます。

今日も素敵な出会いがありますように♡

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