「杉山ゆみ 港区品川近郊 美ストレッチブログ」の記事一覧

89歳ととさんのストレッチルンルン⑤
89歳ととさんのストレッチルンルン⑤

こんにちは☆杉山ゆみです♬ こちらは、レッスンに参加されるる方たちの中の最高齢の89歳、通称ととさんが12年前から始めたストレッチや日常の様子をお話しています(ととさんってどんな人?→私の母です)。 前回は私が仙台から東 …

【動画】肩甲骨は柔軟かな?チェックリストで確かめてみよう
【動画】肩甲骨は柔軟かな?チェックリストで確かめてみよう

こんにちは☆杉山ゆみです♬ 前回の動画・ふくらはぎ太ももほぐしに続き、今回は肩甲骨ストレッチです。 あなたの肩甲骨は柔軟ですか? 肩甲骨チェックリストで確かめてみましょう。チェックリストに当てはまる項目がある方は、ぜひ肩 …

89歳ととさんのストレッチルンルン④
89歳ととさんのストレッチルンルン④

こんにちは☆杉山ゆみです♬ こちらは、レッスンに参加されるる方たちの中の最高齢の89歳、通称ととさんが12年前から始めたストレッチや日常の様子をお話しています(ととさんってどんな人?→私の母です)。 前回はととさんが結婚 …

【ダイエット相談あれこれ】ストレスとお酒で体が痒い!
【ダイエット相談あれこれ】ストレスとお酒で体が痒い!

こんにちは☆杉山ゆみです♬ ここでは、管理栄養士としてお会いする中で、食を通して出会った多くの印象深いお話をしていきます。 今回は46歳の女性Uさんのお話です。 彼女は子育てが終わり40歳になって再び働き始めた医療関係の …

89歳ととさんのストレッチルンルン③
89歳ととさんのストレッチルンルン③

こんにちは☆杉山ゆみです♬ こちらは、レッスンに参加されるる方たちの中の最高齢の89歳、通称ととさんが12年前から始めたストレッチや日常の様子をお話しています(ととさんってどんな人?→私の母です)。 最近白内障の手術をし …

89歳ととさんのストレッチルンルン②
89歳ととさんのストレッチルンルン②

こんにちは☆杉山ゆみです♬ こちらは、レッスンにいらっしゃる方たちの中の最高齢の89歳、通称ととさんが12年前から始めたストレッチや日常の様子をお話しています(ととさんってどんな人?→89歳ととさんのストレッチルンルン① …