「踊る健康栄養士・杉山ゆみの港区ストレッチ教室公式ブログ」の記事一覧

体の重心を、今より後にするだけで10歳若返る!
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こんばんは。踊る健康栄養士の杉山ゆみです。 今回は、20代の女性がハッと気づいた、姿勢と体の重心についてお伝えします。     1.姿勢が悪いってどういうこと? 20代後半の、笑顔が似合うこの女性 職 …

ふくらはぎがマイナス‐2cm細くなる、足首と足裏ほぐし
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こんばんは。踊る健康栄養士の杉山ゆみです。 今回は、50代女性の足首周りのむくみについて、解消方法をお伝えします。   1.足の裏が硬いと土踏まずのアーチが浅い あなたの足の裏、土踏まずのアーチを見たことがあり …