【東京ベイ美ストレッチ】硬い体を柔軟に日々の健康づくりにお役立てください
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体をほぐしてゆがみをなくす簡単ストレッチとボディケア、そして食と栄養
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2020年6月7日
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腰痛になったらこれで楽になる!寝ながらひざ立てゴロゴロ
2020年6月7日
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硬い痛い体をほぐしてゆがみをなくす簡単ストレッチとボディケア、そして食と栄養
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肩こり解消!指先や手首を動かすと肩がほぐれる
2020年5月23日
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続けるほど若返る痛みのない体・⑫腕はこうして上げると燃える体になる
2019年11月25日
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続けるほど若返る痛みのない体・⑪ 腕は体の中から伸ばすと締まる
2019年11月23日
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続けるほど若返る痛みのない体・⑩こめかみは指でクルクルマッサージ
2019年11月21日
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続けるほど若返る痛みのない体・⑨後頭骨と首のつなぎ目カチコチをほぐす
2019年11月19日
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続けるほど若返る痛みのない体・⑧頭を後に倒すのが痛い人はこれを
2019年11月17日
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続けるほど若返る痛みのない・⑦ 鎖骨周りは柔らかくする心も軽くなる
2019年11月15日
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続けるほど若返る痛みのない体・⑥頭がスッキリ軽い!首マッサージ
2019年11月13日
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続けるほど若返る痛みのない体・⑤シャープな小顔に!
2019年11月11日
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【動画】③下半身の冷えやむくみの原因はゆがみ・骨盤を一緒に測ろう
2019年11月7日
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②細くならない下半身やむくみの原因はゆがみ・骨盤チェックで確認
2019年11月5日
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管理栄養士・健康運動指導士
東京ベイ美ストレッチ
日々の健康づくりをこのブログを通してお伝えしようと、写真や動画に奮闘し更新中! 続けることが面倒だわ、という方でも動かしたくなっちゃうストレッチをご紹介します。そして、時々栄養の話も出てきます。
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ソイミート、ゼロミートのチーズハンバーグ
キラキラ宝石のようなちらし寿司
久し振りに食べたあんがたっぷりの鯛焼き
靴の中で指が縮こまっていませんか?足の指をストレッチしよう!
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