【東京ベイ美ストレッチ】硬い体を柔軟に日々の健康づくりにお役立てください
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体をほぐしてゆがみをなくす簡単ストレッチとボディケア、そして食と栄養
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2019年8月19日
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【動画】たった2分でふくらはぎ細い!足の後伸ばしは歩き方が綺麗になる
2019年8月19日
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【動画】たった2分で前屈が綺麗にできるようになる!骨盤動かし若々しい体
2019年8月17日
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【動画】たった2分で食べ過ぎ辛いお腹がほぐれる!胃を伸ばすストレッチ
2019年8月15日
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【動画】たった2分でむくみが取れて小顔に!寝たままできる首ストレッチ
2019年8月13日
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【動画】たった2分で足が軽い!簡単足指回しのストレッチ
2019年8月9日
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【動画】肩甲骨は柔軟かな?チェックリストで確かめてみよう
2019年7月11日
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【動画】老化は足から 足・脚チェックリストで確かめてみよう!
2019年7月3日
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【動画】骨盤は固まっていないかな?痛い硬い骨盤の動きをスムーズに③
2019年6月29日
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【動画】骨盤は固まっていないかな?痛い硬い骨盤の動きをスムーズに②
2019年6月27日
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【動画】骨盤は固まっていないかな?痛い硬い骨盤の動きをスムーズに①
2019年6月23日
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管理栄養士・健康運動指導士
東京ベイ美ストレッチ
日々の健康づくりをこのブログを通してお伝えしようと、写真や動画に奮闘し更新中! 続けることが面倒だわ、という方でも動かしたくなっちゃうストレッチをご紹介します。そして、時々栄養の話も出てきます。
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