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美ストレッチ教室・お腹をしめる

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A.グループレッスン(外部レッスン)

「健康な体づくり」「腰痛・肩こり改善」「メタボ解消」「歩き方」などの勉強会や研修会、ご夫婦やお友達とご一緒になど、ご希望に合わせてレッスンいたします。

B.パーソナルレッスン
定員:1名
時間:60分
日時:要ご予約

・「どうやったら身体が変わるんだろう?」
・「肩・首のこりをほぐしたい」
・「膝痛・腰痛を解消したい」
・「冷えやむくみを改善したい」
・「姿勢を綺麗にしたい」
・「食生活を含めアドバイスを受けたい」
・「体型を変えたい」
など、あなたのご希望に合わせたレッスンをいたします。

C.パーソナル・ロング(3か月コース)

定員:1名
時間:60分×3回
日時:都度ご予約

月に一度の60分レッスンを3回お受けいただき、お悩み解消に向けて一緒に歩みます。ご希望により食事アドバイスもいたします。変化のために特別な魔法はありません。食生活や運動を通して生活習慣や思考を変えるきっかけとなりますよう、じっくりあなたご自身と向かい合う時間を作り、たくさんの発見をしていただけたら幸いです。3か月かけて本気で体を変えたい方のみお申し込み願います。
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個別・グループレッスンともに
ご指定の場所にお伺いすることも可能です

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