美ストレッチ教室「レッスン内容」のご案内(柔軟・体操・ストレッチ)東京

美ストレッチ「レッスン内容、コース内容」のご案内

管理栄養士と健康運動指導士の資格を持ち、長年実務を経験してきた私だからご提供できる各種特別なレッスンをご提供しております!

外面も内面も美しくなれる「美ストレッチ」や、健康体操などあなたに合わせてレッスンを行います。ご年代は問いません。

  • ボディタッチでのセルフケア
  • 土台の骨盤を柔軟にする
  • 上半身の緊張を抜く
  • 歩き方
  • 横になっての美ストレッチ 等

レッスンスタジオ

個別のレッスンは『品川港南(東京都港区港南3-9)』のスタジオとなります。

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詳しい道順などはご予約後にメールでお伝えしております。

最寄り駅

  • JR品川駅 港南口 徒歩12分
  • JR品川駅 港南口よりバス「品川ふ頭循環」「入国管理局行」
    3つ目『港南4丁目』下車1分
  • 東京モノレール 天王洲アイル駅 徒歩12分

レッスンは全て安心のご予約制!

1回からお気軽にご参加頂けます。あなたと私とのマン・ツー・マンレッスンも承っております。

ご不明な点などございましたら、お気軽にお問合せ下さいませ!

※ただいまグループレッスンは募集をお休みしています。単発の出張レッスンのみお受けしています。(日程を複数日ご提案いただけますと有り難いです)。

A「グループレッスン」

「健康な体づくり」「腰痛・肩こり改善」「メタボ解消」「歩き方」などの勉強会や研修会、ご夫婦やお友達とご一緒になど、ご希望に合わせてレッスンいたします。

B 「パーソナルレッスン」

定員:1名
時間:60分
レッスン費:30,000円(税込み)
日時:要ご予約
場所:品川港南スタジオ

・「どうやったら身体が変わるんだろう?」
・「肩・首のこりを解消したい」
・「膝痛・腰痛を解消したい」
・「冷えやむくみを改善したい」
・「姿勢を綺麗にしたい」
・「食生活を含めアドバイスを受けたい」
・「体型を変えたい」

など、あなたのご希望に合わせてレッスンをいたします。

C「パーソナル・ロング」

C.パーソナル・ロング(3か月コース)
定員:1名
時間:60分×3回
レッスン費:60,000円(税込み)
日時:都度ご予約
場所:品川港南スタジオ

月に一度の60分レッスンを3回お受けいただき、お悩み解消に向けて一緒に歩みます。ご希望により食事アドバイスもいたします。変化のために特別な魔法はありません。食生活や運動を通してあなた自身の生活習慣や思考を変化させるきっかけとなりますよう、じっくりあなたと向かい合う時間を作り、たくさんの発見をしていただけたら幸いです。3か月かけて本気で体を変えたい方のみお申し込みをお待ちしています。

 

持ち物、服装など

動きやすい服装をご用意ください。お着替えスペースがございます。各種レッスンは“裸足”でおこないますので、スニーカー等は不要です。

お茶や水などの飲み物、汗ふきタオルなどを各自ご持参くださいませ。