【東京ベイ美ストレッチ】硬い体を柔軟に日々の健康づくりにお役立てください
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体をほぐしてゆがみをなくす簡単ストレッチとボディケア、そして食と栄養
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う~~!腰痛になった!③~お勧めストレッチその2~
2020年3月17日
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ストレッチで硬い体をほぐし、心地よい綺麗な体をキープする
2019年5月25日
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2019年5月20日
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柔軟だけれど、足のむくみがお悩みの88歳TOTOさん
2019年3月8日
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骨盤のゆがみを整えて、体が楽になる感覚をつかもう!
2019年3月1日
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骨盤とウエスト周りがキュッと締まりパンツがゆるゆるです!
2019年2月5日
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ストレッチはフーっと吐きながらゆっくり呼吸で
2018年9月10日
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仙台でレッスン
2017年11月27日
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掲載されました「20代でも80代でも変われる!」
2017年10月15日
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長年の痛みに悩まされた体が変わる腰痛改善ストレッチ
2016年10月17日
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スイッチが入ったら早い!3ヶ月で5キロの美しい変化
2016年9月19日
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ピタッと広がった足、最初は硬くて全然できなかったんです!
2016年9月15日
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管理栄養士・健康運動指導士
東京ベイ美ストレッチ
日々の健康づくりをこのブログを通してお伝えしようと、写真や動画に奮闘し更新中! 続けることが面倒だわ、という方でも動かしたくなっちゃうストレッチをご紹介します。そして、時々栄養の話も出てきます。
最近の投稿
日本の文化~五節句~9月9日 重陽(ちょうよう)菊の節句 菊酒 被綿 後の雛
ソイミート、ゼロミートのチーズハンバーグ
キラキラ宝石のようなちらし寿司
久し振りに食べたあんがたっぷりの鯛焼き
靴の中で指が縮こまっていませんか?足の指をストレッチしよう!
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