【東京ベイ美ストレッチ】硬い体を柔軟に日々の健康づくりにお役立てください
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体をほぐしてゆがみをなくす簡単ストレッチとボディケア、そして食と栄養
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老いは体の変化からやってくる・③伸び切らないゆるんだ膝
2019年10月15日
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硬い痛い体をほぐしてゆがみをなくす簡単ストレッチとボディケア、そして食と栄養
美ストレッチブログ
ヒップアップ!年齢と共に落ちてくるヒップが気になる
2019年5月10日
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ヒップアップのコツは、歩く時にここを伸ばす!
2018年7月18日
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ここを伸ばすと下半身スッキリ、ヒップがアップする!
2016年12月17日
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ヒップや足がスッキリ軽くなる仰向けエクササイズ
2016年11月27日
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ゆがんだ骨盤が解消されると、ヒップアップで足が長くなる!
2016年7月10日
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85歳の足が元気になる!足を後に、そけい部とつま先伸ばし
2016年4月28日
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管理栄養士・健康運動指導士
東京ベイ美ストレッチ
日々の健康づくりをこのブログを通してお伝えしようと、写真や動画に奮闘し更新中! 続けることが面倒だわ、という方でも動かしたくなっちゃうストレッチをご紹介します。そして、時々栄養の話も出てきます。
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日本の文化~五節句~9月9日 重陽(ちょうよう)菊の節句 菊酒 被綿 後の雛
ソイミート、ゼロミートのチーズハンバーグ
キラキラ宝石のようなちらし寿司
久し振りに食べたあんがたっぷりの鯛焼き
靴の中で指が縮こまっていませんか?足の指をストレッチしよう!
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