【東京ベイ美ストレッチ】硬い体を柔軟に日々の健康づくりにお役立てください
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体をほぐしてゆがみをなくす簡単ストレッチとボディケア、そして食と栄養
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硬くなりやすい骨盤周りをほぐす簡単ストレッチ
2019年11月29日
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硬い痛い体をほぐしてゆがみをなくす簡単ストレッチとボディケア、そして食と栄養
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ストレッチで新陳代謝と免疫力アップ!硬い体は病気につながる恐れも
2019年5月27日
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ストレッチで硬い体をほぐし、心地よい綺麗な体をキープする
2019年5月25日
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足の付け根が硬い方、足が冷える方にお勧めのストレッチです
2019年2月15日
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無理やり伸ばしていた自己流ストレッチからほぐす動きへ
2018年2月11日
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体の各部に合った最適なほぐし方が理解できた!
2016年11月30日
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固まった骨盤をうつ伏せでほぐす!股関節ストレッチ
2016年8月29日
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私の肩甲骨見えないんです!凝った背中が痛くて辛い29歳女性
2016年7月6日
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身体と心は一緒?ほぐれた体は調子が良くなる、運が良くなる
2016年4月30日
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間違ったストレッチしていませんか?カンタン綺麗になる方法
2016年4月6日
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管理栄養士・健康運動指導士
東京ベイ美ストレッチ
日々の健康づくりをこのブログを通してお伝えしようと、写真や動画に奮闘し更新中! 続けることが面倒だわ、という方でも動かしたくなっちゃうストレッチをご紹介します。そして、時々栄養の話も出てきます。
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ソイミート、ゼロミートのチーズハンバーグ
キラキラ宝石のようなちらし寿司
久し振りに食べたあんがたっぷりの鯛焼き
靴の中で指が縮こまっていませんか?足の指をストレッチしよう!
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