【東京ベイ美ストレッチ】硬い体を柔軟に日々の健康づくりにお役立てください
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体をほぐしてゆがみをなくす簡単ストレッチとボディケア、そして食と栄養
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歩き疲れたらこんなストレッチを!東京ビッグサイト(国際展示場)散歩
2020年9月2日
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美脚を作ろう!② 足の形が変わる O脚、内股、外股改善ストレッチ
2020年1月19日
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美脚を作ろう!① 足の形が変わる O脚、内股、外股改善ストレッチ
2020年1月17日
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足が軽い!そけい部をそっとゆるめて楽にする方法
2019年12月23日
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【動画】飛んでけ更年期障害!足の後側伸ばしでスラリと10歳若返る
2019年9月19日
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太ももを細くしたい方のセルフマッサージ
2018年12月5日
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ヒップアップのコツは、歩く時にここを伸ばす!
2018年7月18日
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胸を落とさずに歩くと姿勢が良くなる
2017年4月1日
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太ももの内側を伸ばし開脚が綺麗になるお勧めのポーズ
2017年1月31日
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足首はあなたの健康がわかる大切な場所
2017年1月25日
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0脚や、太ももの外側の張りを改善し形良いヒップにする
2016年12月7日
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ヒップや足がスッキリ軽くなる仰向けエクササイズ
2016年11月27日
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管理栄養士・健康運動指導士
東京ベイ美ストレッチ
日々の健康づくりをこのブログを通してお伝えしようと、写真や動画に奮闘し更新中! 続けることが面倒だわ、という方でも動かしたくなっちゃうストレッチをご紹介します。そして、時々栄養の話も出てきます。
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ソイミート、ゼロミートのチーズハンバーグ
キラキラ宝石のようなちらし寿司
久し振りに食べたあんがたっぷりの鯛焼き
靴の中で指が縮こまっていませんか?足の指をストレッチしよう!
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