【東京ベイ美ストレッチ】硬い体を柔軟に日々の健康づくりにお役立てください
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体をほぐしてゆがみをなくす簡単ストレッチとボディケア、そして食と栄養
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【動画】たった2分で二の腕たぷたぷがなくなる!超らくらくストレッチ
2019年9月3日
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硬い痛い体をほぐしてゆがみをなくす簡単ストレッチとボディケア、そして食と栄養
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【動画】たった2分で重みがなくなる軽い肩!心も軽くなる腕回しストレッチ
2019年8月25日
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肩コリ解消!バンザイで両腕は耳の横に付くまで伸ばす!
2018年7月29日
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縮みやすい腕のつけ根を伸ばそう!毎日腕上げストレッチ
2017年11月14日
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ひじを回して背中が綺麗になる!肩、首のコリもほぐれる
2017年11月1日
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背中はきれい?重心がつま先にあるとゾンビのようになる
2016年10月11日
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腕の付け根は硬くない?つらい首肩こりの解消に!
2016年8月9日
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体のゆがみを無くして整える、骨盤のゴロゴロストレッチ
2016年8月3日
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仰向けで寝ると、背中が当たって痛くて辛かった痛みが消えた
2016年7月3日
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体験レッスンをお申し込みくださった方々へ
2016年6月22日
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体のこわばりがなくなり4キロ減!首肩こり解消、体が軽い!
2016年6月21日
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管理栄養士・健康運動指導士
東京ベイ美ストレッチ
日々の健康づくりをこのブログを通してお伝えしようと、写真や動画に奮闘し更新中! 続けることが面倒だわ、という方でも動かしたくなっちゃうストレッチをご紹介します。そして、時々栄養の話も出てきます。
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