肩こり

ストレッチ

肩こり解消！指先や手首を動かすと肩がほぐれる

2020年5月23日 運営者

硬い痛い体をほぐしてゆがみをなくす簡単ストレッチとボディケア、そして食と栄養

美ストレッチブログ

②動かさないと日々固まる筋肉、小さく縮こませてはダメ！伸ばそう体

2020年4月15日 運営者

硬い痛い体をほぐしてゆがみをなくす簡単ストレッチとボディケア、そして食と栄養

美ストレッチブログ

肩こり解消は手首と指先から動かそう！腕が真っすぐに伸びるかな

2020年4月13日 運営者

硬い痛い体をほぐしてゆがみをなくす簡単ストレッチとボディケア、そして食と栄養

美ストレッチブログ

①動かさないと日々固まる筋肉、小さく縮こませてはダメ！伸ばそう体

2020年4月11日 運営者

硬い痛い体をほぐしてゆがみをなくす簡単ストレッチとボディケア、そして食と栄養

ストレッチ

老いは体の変化からやってくる・⑤筋力衰え首肩コリコリ

2019年10月21日 運営者

硬い痛い体をほぐしてゆがみをなくす簡単ストレッチとボディケア、そして食と栄養

ストレッチ

続けるほど若返る痛みのない体・①首肩こりが消えるストレッチはこれ

2019年9月12日 運営者

硬い痛い体をほぐしてゆがみをなくす簡単ストレッチとボディケア、そして食と栄養

動画

【動画】たった2分で重みがなくなる軽い肩！心も軽くなる腕回しストレッチ

2019年8月25日 運営者

硬い痛い体をほぐしてゆがみをなくす簡単ストレッチとボディケア、そして食と栄養

動画

【動画】肩甲骨は柔軟かな？チェックリストで確かめてみよう

2019年7月11日 運営者

硬い痛い体をほぐしてゆがみをなくす簡単ストレッチとボディケア、そして食と栄養

美ストレッチブログ

体の声を聴くという感覚でストレッチをしよう

2018年12月25日 運営者

硬い痛い体をほぐしてゆがみをなくす簡単ストレッチとボディケア、そして食と栄養

美ストレッチブログ

硬くなりやすい鎖骨から肩の辺りは、このストレッチ！

2018年10月11日 運営者

硬い痛い体をほぐしてゆがみをなくす簡単ストレッチとボディケア、そして食と栄養

美ストレッチブログ

肩コリ解消！バンザイで両腕は耳の横に付くまで伸ばす！

2018年7月29日 運営者

硬い痛い体をほぐしてゆがみをなくす簡単ストレッチとボディケア、そして食と栄養

美ストレッチブログ

痛いけどほぐれる！腕のグルグル回しで首肩のコリ解消！

2018年6月29日 運営者

硬い痛い体をほぐしてゆがみをなくす簡単ストレッチとボディケア、そして食と栄養

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