【東京ベイ美ストレッチ】硬い体を柔軟に日々の健康づくりにお役立てください
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体をほぐしてゆがみをなくす簡単ストレッチとボディケア、そして食と栄養
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肩こり解消!指先や手首を動かすと肩がほぐれる
2020年5月23日
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硬い痛い体をほぐしてゆがみをなくす簡単ストレッチとボディケア、そして食と栄養
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②動かさないと日々固まる筋肉、小さく縮こませてはダメ!伸ばそう体
2020年4月15日
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硬い痛い体をほぐしてゆがみをなくす簡単ストレッチとボディケア、そして食と栄養
美ストレッチブログ
肩こり解消は手首と指先から動かそう!腕が真っすぐに伸びるかな
2020年4月13日
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①動かさないと日々固まる筋肉、小さく縮こませてはダメ!伸ばそう体
2020年4月11日
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硬い痛い体をほぐしてゆがみをなくす簡単ストレッチとボディケア、そして食と栄養
ストレッチ
老いは体の変化からやってくる・⑤筋力衰え首肩コリコリ
2019年10月21日
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硬い痛い体をほぐしてゆがみをなくす簡単ストレッチとボディケア、そして食と栄養
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続けるほど若返る痛みのない体・①首肩こりが消えるストレッチはこれ
2019年9月12日
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【動画】たった2分で重みがなくなる軽い肩!心も軽くなる腕回しストレッチ
2019年8月25日
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【動画】肩甲骨は柔軟かな?チェックリストで確かめてみよう
2019年7月11日
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体の声を聴くという感覚でストレッチをしよう
2018年12月25日
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硬くなりやすい鎖骨から肩の辺りは、このストレッチ!
2018年10月11日
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肩コリ解消!バンザイで両腕は耳の横に付くまで伸ばす!
2018年7月29日
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痛いけどほぐれる!腕のグルグル回しで首肩のコリ解消!
2018年6月29日
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管理栄養士・健康運動指導士
東京ベイ美ストレッチ
日々の健康づくりをこのブログを通してお伝えしようと、写真や動画に奮闘し更新中! 続けることが面倒だわ、という方でも動かしたくなっちゃうストレッチをご紹介します。そして、時々栄養の話も出てきます。
最近の投稿
日本の文化~五節句~9月9日 重陽(ちょうよう)菊の節句 菊酒 被綿 後の雛
ソイミート、ゼロミートのチーズハンバーグ
キラキラ宝石のようなちらし寿司
久し振りに食べたあんがたっぷりの鯛焼き
靴の中で指が縮こまっていませんか?足の指をストレッチしよう!
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