【東京ベイ美ストレッチ】硬い体を柔軟に日々の健康づくりにお役立てください
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体をほぐしてゆがみをなくす簡単ストレッチとボディケア、そして食と栄養
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ストレッチで開運?!しなやかな体には良いことがやって来る
2016年5月18日
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85歳の足が元気になる!足を後に、そけい部とつま先伸ばし
2016年4月28日
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身体づくりの秘訣!中心に沿って真っ直ぐに動かす
2016年4月26日
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姿勢は大丈夫?薄着になる季節、あなたの背中は見られている
2016年4月25日
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片足バランス!一日一回このポーズでキュッとしまってくる
2016年4月15日
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77歳とは思えない!背中を意識するだけでマイナス30歳!?
2016年4月2日
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「毛皮を脱いだように軽い!」背中が変わり人生変わった50代
2016年3月31日
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あなたの姿勢が変わる!体の重心を今より後にするだけで若返るカラダ
2016年3月25日
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管理栄養士・健康運動指導士
東京ベイ美ストレッチ
日々の健康づくりをこのブログを通してお伝えしようと、写真や動画に奮闘し更新中! 続けることが面倒だわ、という方でも動かしたくなっちゃうストレッチをご紹介します。そして、時々栄養の話も出てきます。
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キラキラ宝石のようなちらし寿司
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