伸ばし方のポイントが理解できました!

美ストレッチ教室・開脚
内容:パーソナルレッスン
お悩み:体を柔軟にしたい
性別:女性
年代:30代

体が硬く
冬は寒くて縮こまってしまうので

ケガ防止のために
柔軟にしたかったので受講しました。

今までは

どうやって伸ばしたらよいかが
わからずにむやみに伸ばしていましたが

伸ばし方のポイントが良くわかり
本当によかったです!

お客様の声のカテゴリー: 30代, パーソナルレッスン, 女性.

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昔は柔軟だった体が こんなに縮んでしまったのか と改めて驚きました。 ストレッチの大切さを 再認識しました。 筋肉が固まっていて痛い所は ゆっくりと呼吸を添えて繰り返しました。 最後は気持ちが良くなって 体が軽くなりまし …

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年をとって体が変わると思わなかった
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背中が伸びてウエストが細くなり、若々しいと言われました 腕が真っ直ぐに上がるようになり 背中が伸びてきました。 外出も疲れません! 体はいくつになっても変わるという ゆみ先生の言葉を実感しています。  

体が目覚めた感じです。気持ちも気分も良かったです!
体が目覚めた感じです。気持ちも気分も良かったです!

お友達の紹介で参加しました。 レッスンはとても気持ちがよく 硬い体がじんわりとほぐれていきました。 気分が良くなり、身体が目覚めた感覚です。

月に1~2回のマッサージ通いがなくなりました
月に1~2回のマッサージ通いがなくなりました

ガチガチに固まっていた肩や背中がほぐれて楽になりました。 自分でも自然に体を動かすようになって、体が軽いです。 お友達も増えて、気分転換の場になっています。

腰から足にかけての痛みがなくなりました
腰から足にかけての痛みがなくなりました

腕を大きく上げたり、ウォーキングをしたあとの ストレッチは本当に心地よい気分です。 長年辛かった腰から足にかけての痛みがなくなりました。

久し振りにぐっすり眠れました
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体がとても緊張していたことがわかりました。 ゆったりとしたストレッチを繰り返すごとに じんわりとほぐれていくのがわかりました。 レッスン終了後はとても眠くなりました。 いつもは布団に入っても 眠りにつくことが困難でしたが …

硬かった腰の周りがほぐれていくのが感じられました
硬かった腰の周りがほぐれていくのが感じられました

レッスンでは腰回りの硬い部分が ゆっくりとほぐれるのが感じられました。 最後のリラクゼーションでは 体が軽く、体の奥がジーンとしていて とても気持ちが良かったです。

ダンスもやってみたい!
ダンスもやってみたい!

仕事で硬くなった首や肩をほぐせて、本当に心地よい時間です。 体が元気になり、内面から丈夫になっている気がします。 時々、ゆみ先生が踊るので、今度は一緒にやってみたいです。

ストレッチの正しいやり方がわかりました
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体のため、健康のために スポーツを続けています。 効果的なストレッチの方法を教えてもらえ 何度も「もっと伸びる」感覚が得られました。 とても勉強になりました。