背中が伸びてスッキリ!毎日の姿勢に気を付けます

美ストレッチ教室・お客様の声
内容:トータル美ストレッチコース
お悩み:股関節が硬い、猫背が気になる
性別:女性
年代:60代
職業:講師

股関節が硬く
あぐらをうまく
かくことができません。

痛みはありませんが
正座もキツイです。

慢性的な肩こりで
お腹周りも
気になっています。

レッスンでは
細かなストレッチの他

立ち方や歩き方を
何度もおこない

体を引き上げ
背中を伸ばしていきました。

今日のレッスンを
日常で繰り返し

身に付けていきたいと思います。

お客様の声のカテゴリー: 60代, トータル美ストレッチコース, 女性.

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体も心も軽くなりました!
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ダンスもやってみたい!
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年をとって体が変わると思わなかった
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体が硬く、故障してしまうので心配でした
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和やかな雰囲気で初めてでも参加しやすかったです
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レッスンの翌日にゴルフに行くと飛び方が違います!
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痛いけど気持ちが良かった~!
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昔は柔軟だった体が こんなに縮んでしまったのか と改めて驚きました。 ストレッチの大切さを 再認識しました。 筋肉が固まっていて痛い所は ゆっくりと呼吸を添えて繰り返しました。 最後は気持ちが良くなって 体が軽くなりまし …

ストレッチは無理に伸ばすのではないことがわかりました
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